打坐能疏通经络。
打坐时，人体处于静定状态，气血流通缓慢，从而达到疏通经络的目的。打坐还可以帮助减轻压力、提高专注力，并且对身体健康有益。
打坐过程中需注意呼吸调整，避免长时间保持同一姿势以减少身体不适。
在练习打坐时，应确保选择安静舒适的环境，并在专业人士指导下进行，以避免不当动作导致的身体损伤。
打坐时，人体处于静定状态，气血流通缓慢，从而达到疏通经络的目的。打坐还可以帮助减轻压力、提高专注力，并且对身体健康有益。
打坐过程中需注意呼吸调整，避免长时间保持同一姿势以减少身体不适。
在练习打坐时，应确保选择安静舒适的环境，并在专业人士指导下进行，以避免不当动作导致的身体损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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