腰椎膨出一般可以通过改变不良习惯、锻炼等方式进行恢复。腰椎膨出是腰椎间盘突出的前奏，此时腰椎间盘之间的髓核并不会压迫到相邻的神经根、脊髓。在平时生活学习和工作当中一定要避免过度劳累，避免长时间维持一个姿势，特别是经常进行重体力劳动的人群，不可以长时间弯腰。另外还可以站立位向后仰身体或者在床上俯卧位采取燕飞的姿势，可以通过后方的后纵韧带弹性整复作用而促进复位。
39问医生
腰椎膨出怎么恢复
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
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66
2022-01-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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