去除双下巴颏可以采取运动疗法、饮食疗法、注射肉毒素、吸脂术、光纤溶脂术等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过一系列针对颈部及下颌线区域的锻炼来增强肌肉力量和改善脂肪分布。增加肌肉量有助于提升面部轮廓，减少脂肪堆积；长期坚持可助于减少双下巴颏现象。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，代之以富含纤维素且低卡路里的食品如新鲜蔬菜水果。控制总能量摄入是管理体重的基础策略之一；均衡饮食有助于维持健康身体状态从而减少腹部脂肪积累。
3.注射肉毒素
肉毒素通过定点注射到特定肌肉组织中发挥作用，在一段时间内减弱这些肌肉的收缩能力。双下巴颏往往由于颈部深层肌肉过度活动导致脂肪囤积，肉毒素能够暂时性地放松这些肌肉从而使外观更加紧致。
4.吸脂术
吸脂术是在局部麻醉下使用真空吸引装置将体内多余脂肪抽吸出来的整形外科手术方法。吸脂术可以直接去除双下巴颏处过多的脂肪组织，从而达到快速消除双下巴颏的效果。
5.光纤溶脂术
光纤溶脂术是一种无切口的微创技术，利用特定波长的激光溶解脂肪并刺激胶原蛋白再生。该技术能够精确地作用于目标脂肪层而不损伤周围组织，有助于改善双下巴颏问题。
除上述措施外，患者还可选择冷冻溶脂等方法来帮助改善双下巴颏的症状。建议患者在专业医生指导下进行相应治疗，同时注意保持良好的生活习惯，如合理饮食和适量运动，以促进治疗效果。
1.运动疗法
通过一系列针对颈部及下颌线区域的锻炼来增强肌肉力量和改善脂肪分布。增加肌肉量有助于提升面部轮廓，减少脂肪堆积；长期坚持可助于减少双下巴颏现象。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，代之以富含纤维素且低卡路里的食品如新鲜蔬菜水果。控制总能量摄入是管理体重的基础策略之一；均衡饮食有助于维持健康身体状态从而减少腹部脂肪积累。
3.注射肉毒素
肉毒素通过定点注射到特定肌肉组织中发挥作用，在一段时间内减弱这些肌肉的收缩能力。双下巴颏往往由于颈部深层肌肉过度活动导致脂肪囤积，肉毒素能够暂时性地放松这些肌肉从而使外观更加紧致。
4.吸脂术
吸脂术是在局部麻醉下使用真空吸引装置将体内多余脂肪抽吸出来的整形外科手术方法。吸脂术可以直接去除双下巴颏处过多的脂肪组织，从而达到快速消除双下巴颏的效果。
5.光纤溶脂术
光纤溶脂术是一种无切口的微创技术，利用特定波长的激光溶解脂肪并刺激胶原蛋白再生。该技术能够精确地作用于目标脂肪层而不损伤周围组织，有助于改善双下巴颏问题。
除上述措施外，患者还可选择冷冻溶脂等方法来帮助改善双下巴颏的症状。建议患者在专业医生指导下进行相应治疗，同时注意保持良好的生活习惯，如合理饮食和适量运动，以促进治疗效果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
