饮茶具有预防龋齿的作用，因为茶可以刺激唾液分泌、抑制口腔细菌生长、减少牙菌斑形成、增强牙齿抗酸能力，并且可以改善口气清新。
1.刺激唾液分泌
因为茶叶中的茶多酚和儿茶素能够刺激味觉感受器，从而促进唾液的分泌。适当增加唾液可以起到冲洗、稀释食物残渣及有害物质的作用，进而降低患龋齿的风险。
2.抑制口腔细菌生长
由于茶叶中含有氟化物以及茶多酚等成分，这些物质对多种致龋性细菌有较强的抑制作用。通过抑制细菌的生长繁殖来减少产生酸性物质的机会，从而达到预防龋齿的目的。可考虑适量饮用绿茶或红茶以发挥其功效。
3.减少牙菌斑形成
喝茶有助于促进口腔健康，主要是因为它含有抗菌化合物，如儿茶素和黄酮类化合物，这些化合物能有效杀死或抑制细菌的增长。减少牙菌斑的形成，从而降低蛀牙和其他口腔疾病的发生率。建议每天至少喝一杯无糖且未添加奶精的黑咖啡或红茶。
4.增强牙齿抗酸能力
茶中含有的氟化物可以与牙齿表面的矿物质结合，形成一种坚硬的保护层，防止酸腐蚀牙齿。可以通过增强牙齿的抗酸能力来预防龋齿发生。推荐长期并适量摄入含氟量适宜的茶叶产品。
5.改善口气清新
饮茶时产生的大量唾液有助于清洁口腔，同时茶叶中的某些成分也具有消除异味的功效。经常饮茶可以帮助维持良好的口腔卫生，从而减少口臭的发生。对于存在口气问题的人群，应避免在饭后立即饮茶。
虽然饮茶对预防龋齿有益，但不宜过量，以免导致牙齿敏感或其他口腔不适症状。此外，患有胃溃疡或消化道出血者需注意控制饮茶量，以免加重病情。
1.刺激唾液分泌
因为茶叶中的茶多酚和儿茶素能够刺激味觉感受器，从而促进唾液的分泌。适当增加唾液可以起到冲洗、稀释食物残渣及有害物质的作用，进而降低患龋齿的风险。
2.抑制口腔细菌生长
由于茶叶中含有氟化物以及茶多酚等成分，这些物质对多种致龋性细菌有较强的抑制作用。通过抑制细菌的生长繁殖来减少产生酸性物质的机会，从而达到预防龋齿的目的。可考虑适量饮用绿茶或红茶以发挥其功效。
3.减少牙菌斑形成
喝茶有助于促进口腔健康，主要是因为它含有抗菌化合物，如儿茶素和黄酮类化合物，这些化合物能有效杀死或抑制细菌的增长。减少牙菌斑的形成，从而降低蛀牙和其他口腔疾病的发生率。建议每天至少喝一杯无糖且未添加奶精的黑咖啡或红茶。
4.增强牙齿抗酸能力
茶中含有的氟化物可以与牙齿表面的矿物质结合，形成一种坚硬的保护层，防止酸腐蚀牙齿。可以通过增强牙齿的抗酸能力来预防龋齿发生。推荐长期并适量摄入含氟量适宜的茶叶产品。
5.改善口气清新
饮茶时产生的大量唾液有助于清洁口腔，同时茶叶中的某些成分也具有消除异味的功效。经常饮茶可以帮助维持良好的口腔卫生，从而减少口臭的发生。对于存在口气问题的人群，应避免在饭后立即饮茶。
虽然饮茶对预防龋齿有益，但不宜过量，以免导致牙齿敏感或其他口腔不适症状。此外，患有胃溃疡或消化道出血者需注意控制饮茶量，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
龋齿宁含片
牙痛药水
葡萄糖酸钙锌口服溶液
