预防龋齿的主要方法包括使用含氟牙膏、定期清洁口腔以及专业治疗。
含氟牙膏中的氟化物能够强化牙釉质，提高其抵抗酸蚀的能力。定期清洁可减少食物残渣发酵产生酸，降低龋齿风险；专业治疗则针对已经出现龋损的情况，通过填充或修复受损部位来恢复牙齿健康。
此外，避免糖分高食物频繁摄入也是关键。过多的糖分会促进细菌产酸，增加龋齿发生的风险。
为预防龋齿，建议采取均衡饮食，限制含糖食品和饮料的摄入，并定期到牙科医生处进行检查与清洁。
含氟牙膏中的氟化物能够强化牙釉质，提高其抵抗酸蚀的能力。定期清洁可减少食物残渣发酵产生酸，降低龋齿风险；专业治疗则针对已经出现龋损的情况，通过填充或修复受损部位来恢复牙齿健康。
此外，避免糖分高食物频繁摄入也是关键。过多的糖分会促进细菌产酸，增加龋齿发生的风险。
为预防龋齿，建议采取均衡饮食，限制含糖食品和饮料的摄入，并定期到牙科医生处进行检查与清洁。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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