颈椎痛中医推拿按摩的方法包括穴位按摩、牵引疗法、针灸治疗等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行轻柔旋转按压，每次操作时间约5-10分钟。此方法通过刺激穴位来调节气血、舒缓肌肉紧张，有助于缓解颈部不适。
2.牵引疗法
使用特制牵引设备对患者颈部施加适度拉力，在安全条件下持续作用于患处。此举旨在缓解间盘压力、减少神经根压迫，并可间接促进局部血液循环。
3.针灸治疗
运用传统手法如“三棱针”在选定穴位上进行刺入并捻转提插，一般为0.3~0.5寸深。中医认为这样做能够调整脏腑功能紊乱状态、疏通经络阻滞现象从而达到治愈效果。
除了上述推荐的治疗方法外，适量运动如太极拳也有助于改善颈椎病症状。日常生活中还应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减轻颈椎负担。
1.穴位按摩
选择特定经络上的穴位进行轻柔旋转按压，每次操作时间约5-10分钟。此方法通过刺激穴位来调节气血、舒缓肌肉紧张，有助于缓解颈部不适。
2.牵引疗法
使用特制牵引设备对患者颈部施加适度拉力，在安全条件下持续作用于患处。此举旨在缓解间盘压力、减少神经根压迫，并可间接促进局部血液循环。
3.针灸治疗
运用传统手法如“三棱针”在选定穴位上进行刺入并捻转提插，一般为0.3~0.5寸深。中医认为这样做能够调整脏腑功能紊乱状态、疏通经络阻滞现象从而达到治愈效果。
除了上述推荐的治疗方法外，适量运动如太极拳也有助于改善颈椎病症状。日常生活中还应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减轻颈椎负担。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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