龋齿的危害包括牙齿损伤、牙龈疾病等，预防措施包括氟化物应用、良好口腔卫生习惯、定期牙科检查、均衡饮食、避免糖分高食物。
1.氟化物应用
氟化物能够增强牙齿表面的硬度，减少蛀牙的发生。可以通过使用含氟牙膏、饮用含氟水等方式摄入适量的氟化物。
2.良好口腔卫生习惯
良好的口腔卫生可以清除食物残渣和细菌，降低蛀牙的风险。每天至少刷两次牙，每次至少两分钟，并使用牙线进行彻底清洁。
3.定期牙科检查
定期检查有助于早期发现并治疗潜在的口腔问题。建议每年至少进行一次专业洁牙和全面口腔检查。
4.均衡饮食
均衡饮食可提供必要的营养物质支持牙齿健康。尽量减少高糖食品的摄入，保持膳食多样化。
5.避免糖分高食物
过多的糖分会促进细菌产生酸性物质，侵蚀牙釉质。减少糖果、甜饮料等高糖食物的食用频率和数量。
若患者出现牙痛、牙齿敏感等症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。
1.氟化物应用
氟化物能够增强牙齿表面的硬度，减少蛀牙的发生。可以通过使用含氟牙膏、饮用含氟水等方式摄入适量的氟化物。
2.良好口腔卫生习惯
良好的口腔卫生可以清除食物残渣和细菌，降低蛀牙的风险。每天至少刷两次牙，每次至少两分钟，并使用牙线进行彻底清洁。
3.定期牙科检查
定期检查有助于早期发现并治疗潜在的口腔问题。建议每年至少进行一次专业洁牙和全面口腔检查。
4.均衡饮食
均衡饮食可提供必要的营养物质支持牙齿健康。尽量减少高糖食品的摄入，保持膳食多样化。
5.避免糖分高食物
过多的糖分会促进细菌产生酸性物质，侵蚀牙釉质。减少糖果、甜饮料等高糖食物的食用频率和数量。
若患者出现牙痛、牙齿敏感等症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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