振动按摩仪本身没有直接减肥的作用。
振动按摩仪通过高频振动作用于人体皮肤及肌肉组织，可促进血液循环、放松肌肉、缓解疲劳，从而辅助减轻水肿状态。但该设备并不具备消耗热量或燃烧脂肪的功能，因此无法直接起到减肥的效果。
针对肥胖人群，建议采取饮食控制与运动相结合的方式进行减重。日常生活中注意均衡饮食，减少高脂、高糖食物摄入，并适当增加有氧运动量，如快走、游泳等。
使用振动按摩仪时需注意选择合适强度以避免损伤肌肉，同时不宜长时间连续使用以免影响身体健康。
振动按摩仪通过高频振动作用于人体皮肤及肌肉组织，可促进血液循环、放松肌肉、缓解疲劳，从而辅助减轻水肿状态。但该设备并不具备消耗热量或燃烧脂肪的功能，因此无法直接起到减肥的效果。
针对肥胖人群，建议采取饮食控制与运动相结合的方式进行减重。日常生活中注意均衡饮食，减少高脂、高糖食物摄入，并适当增加有氧运动量，如快走、游泳等。
使用振动按摩仪时需注意选择合适强度以避免损伤肌肉，同时不宜长时间连续使用以免影响身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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