例假一般指的是月经，测了没怀孕可是月经不来，多考虑是精神压力过大引起的，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连、卵巢早衰等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、精神压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态下，容易使体内的激素水平发生紊乱，从而出现月经推迟的现象，也可能会伴随身体乏力、失眠等症状。可以通过释放压力的方式进行改善，建议采取登山、骑自行车、游泳等方式。
2、内分泌失调
如果患者长期熬夜、饮食不规律、过度劳累等，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而出现月经推迟的现象，也可能会伴随心慌、多汗等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意饮食营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经推迟、痤疮、多毛等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗，也要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
4、宫腔粘连
如果宫腔内膜受到细菌感染，可能会引起宫腔粘连，从而导致月经推迟、痛经等症状，严重时甚至会导致不孕。患者可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，必要时也可以通过宫腔镜手术进行治疗。
5、卵巢早衰
如果患者卵巢功能出现异常，可能会导致体内雌激素分泌减少，从而出现月经推迟、潮热盗汗等症状，严重时甚至会出现不孕现象。患者可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，也可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。
如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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