通常情况下，患者可以通过吃食物、药物等方式来让个子变矮。
患者想要个子变矮，通常可以吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，能够补充身体所需要的营养，有助于骨骼的发育，从而达到长高的目的。患者还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够促进身体的新陈代谢，对于身体的生长发育也有一定的帮助。如果患者通过饮食调理并没有让个子变矮的效果，还可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的发育，从而达到长高个子的目的。
在日常生活中，建议患者还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
富莱欣牌维生素D钙咀嚼片
龙牡壮骨颗粒
