通常情况下，憋了尿后膀胱痛一般要几天恢复，需要根据患者病情的轻重来判断。
如果患者憋尿时间较短，可能膀胱痛的症状会比较轻微，一般在排尿后1-2小时，不适症状会逐渐消失。但如果患者憋尿时间过长，可能膀胱痛的症状会比较严重，可能会出现尿频、尿急、尿痛等不适症状，一般在排尿后需要3-5天不适症状才会逐渐消失。如果患者不适症状比较严重，可以通过热敷、按摩膀胱的方式，促进膀胱血液循环，缓解疼痛症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用盐酸坦索罗辛、盐酸特拉唑嗪等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中需要避免长时间憋尿，以免对膀胱造成损伤。另外，患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
肾宝片
热淋清颗粒
前列舒乐颗粒
