男人时间太短可以考虑食用牡蛎、鹿鞭、韭菜、枸杞、人参等补品来改善症状。需要提醒的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、硒等矿物质。男性时间短可能与体内锌元素缺乏有关，因此可以适当进食牡蛎进行改善。补充锌元素能够促进性激素合成，提高精子质量和数量，从而延长射精时间。
2.鹿鞭
鹿鞭属于中药材，具有补肾阳的作用，对于肾虚引起的早泄症状有一定的缓解效果，所以鹿鞭对肾阳虚导致的时间短有较好的治疗作用。鹿鞭中含有的雄激素成分可增强勃起功能，但不宜过量摄入，以免引起不良反应。
3.韭菜
韭菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质，有助于提高男性的生殖能力，进而辅助改善时间短的情况。适量食用韭菜还可以刺激中枢神经系统的兴奋性，达到一定的壮阳效果。
4.枸杞
枸杞含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，其中铁含量较高，有利于预防缺铁性贫血的发生，还具有一定滋阴补血的功效，因此能起到一定延缓射精的效果。但是要注意的是，虽然枸杞对身体有益，但不建议过量食用，否则可能会出现上火的症状。
5.人参
人参是传统中药之一，具有补气养血、健脾益肺的功效，适用于气血两虚所致的时间短情况。人参中的皂苷能够调节内分泌系统，增强机体免疫力，长期服用可改善体质虚弱等问题。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起胃肠道不适。若患者存在时间短的问题，建议及时就医，在医生指导下使用药物进行调理，如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、硒等矿物质。男性时间短可能与体内锌元素缺乏有关，因此可以适当进食牡蛎进行改善。补充锌元素能够促进性激素合成，提高精子质量和数量，从而延长射精时间。
2.鹿鞭
鹿鞭属于中药材，具有补肾阳的作用，对于肾虚引起的早泄症状有一定的缓解效果，所以鹿鞭对肾阳虚导致的时间短有较好的治疗作用。鹿鞭中含有的雄激素成分可增强勃起功能，但不宜过量摄入，以免引起不良反应。
3.韭菜
韭菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质，有助于提高男性的生殖能力，进而辅助改善时间短的情况。适量食用韭菜还可以刺激中枢神经系统的兴奋性，达到一定的壮阳效果。
4.枸杞
枸杞含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，其中铁含量较高，有利于预防缺铁性贫血的发生，还具有一定滋阴补血的功效，因此能起到一定延缓射精的效果。但是要注意的是，虽然枸杞对身体有益，但不建议过量食用，否则可能会出现上火的症状。
5.人参
人参是传统中药之一，具有补气养血、健脾益肺的功效，适用于气血两虚所致的时间短情况。人参中的皂苷能够调节内分泌系统，增强机体免疫力，长期服用可改善体质虚弱等问题。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免引起胃肠道不适。若患者存在时间短的问题，建议及时就医，在医生指导下使用药物进行调理，如复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
人参固本口服液
盐酸达泊西汀片
福乃得维铁缓释片
