大姨妈一般指月经，月经推迟一个月是否正常，需要根据具体情况而定。
正常月经具有周期性及自限性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期。一般为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2-8日，平均4-6日。因此，月经推迟一个月如果没有性生活，或者没有怀孕，一般是正常情况。
如果患者出现月经推迟一个月的情况，建议及时就医，可以通过妇科彩超、血HCG检查等方式明确具体病因。日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，以免引起内分泌紊乱的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强抵抗力，改善月经推迟的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
