内心太敏感，可以通过多与他人沟通、多参加社交活动、多运动、寻求专业心理医生的帮助、药物治疗等方式进行改变。
1、多与他人沟通
内心敏感可能是由于性格原因、家庭原因、个人原因等原因导致的，内心敏感的患者会表现出对外界的刺激比较敏感，并且会伴有回避、恐惧等症状。患者可以多与家人、朋友进行沟通，将内心的想法通过正确的方式表达出来，有利于改善内心敏感的情况。
2、多参加社交活动
内心敏感的患者可以多参加一些社交活动，比如演讲会、爬山、旅游等，可以帮助自己更好的融入社会，对于改善内心敏感也有一定的帮助。
3、多运动
内心敏感的患者可以多进行一些运动，比如跑步、打篮球、羽毛球等，可以帮助自己更好的提高身体素质，并且可以帮助患者调节情绪，有利于改善内心敏感的情况。
4、寻求专业心理医生的帮助
如果患者内心敏感的情况比较严重，通过上述方式无法改善，则可以及时寻找专业心理医生的帮助，医生会根据患者的具体情况进行心理疏导，帮助患者改善内心敏感的情况。
5、药物治疗
如果患者内心敏感的情况比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，可以帮助患者改善内心敏感的情况。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重内心敏感的情况。
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