克服恐惧害怕的心理可以通过药物或运动来调节 。使用药物通常是具有急性作用的抗焦虑药物，主要是苯二氮?类药物。当开始使用时，需要在医生的处方和观察下使用。如果在使用后有经验，并且在自己使用后没有明显的不良反应，可以作为备用。当这种焦虑和恐惧发生时，应该在规定的剂量范围内暂时服用。如果没有药，不愿意吃药或不到吃药的程度，最好的办法就是锻炼。让自己参与一些有趣的娱乐活动或运动，特别是那些喜欢的活动，这将对缓解当时的恐惧有相对快速的效果。
39问医生
怎么克服恐惧害怕的心理
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
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2022-03-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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