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皮肤松弛吃什么维生素能紧致

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皮肤松弛可适当补充维生素C、维生素E及B族维生素，有一定辅助支持作用，但效果因人而异。维生素C参与胶原蛋白合成，有助于维持皮肤弹性；维生素E具抗氧化特性，可减少外界因素对皮肤的损伤；B族维生素参与皮肤代谢，帮助维持正常状态。日常可多摄入新鲜果蔬、坚果和全谷物。需注意，单靠维生素难以明显改善松弛，还应结合防晒、规律作息和适度运动，必要时咨询专业医师。