女人月经最长能推迟多少天，并没有准确的时间，需要根据自身的月经周期进行判断。
女性的月经周期通常在21天到35天之间，如果月经周期相对比较规律，一般推迟7天到10天是比较正常的，通常不需要进行特殊治疗。如果月经周期不规律，经常推迟，而且推迟时间超过了10天，此时可以考虑是怀孕引起的，也不排除是内分泌失调、子宫内膜炎等原因导致的，需要及时就医治疗。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以维持体内的营养均衡。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会影响到激素的分泌。
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