断奶后乳房缩小下垂，可以通过穿合适的内衣、适当锻炼、填充手术等方式改善。
1、穿合适的内衣
断奶后乳房出现萎缩下垂，可能是因为乳房内的脂肪组织流失，导致皮肤松弛引起的。建议患者可以选择合适的内衣，能够对乳房起到支撑的作用，可以缓解症状。
2、适当锻炼
患者还可以通过适当锻炼，如扩胸运动、瑜伽等，能够锻炼胸部肌肉，可以改善乳房下垂的情况。
3、填充手术
如果患者症状比较严重，还可以通过填充手术治疗，如自体脂肪填充、假体填充等，能够使乳房变得饱满，改善乳房下垂的症状。
此外，还可以通过按摩等方式缓解。建议患者日常生活中，还要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
