颏肌放松一般在1-2周会有效果，但具体时间需要根据个人体质以及新陈代谢速度进行判断。颏肌放松是指将颏肌进行放松，可以改善颏肌紧张、痉挛的情况，还可以改善颏肌下垂的现象。
颏肌是位于颏孔内的一对肌肉，可以起到支撑口角和下唇的作用，如果经常做下颌运动，可能会导致颏肌处于紧张的状态，容易导致下颌角变宽、下唇外翻等情况。此时患者可以通过颏肌放松的方式进行改善，通常在1-2周会有效果。如果患者体质较好，新陈代谢速度较快，颏肌放松的效果可能会比较快，如果患者体质较差，新陈代谢速度较慢，颏肌放松的效果可能会比较慢。
颏肌放松后可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。患者还要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致身体抵抗力下降。
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