39问医生

硬不持久怎么锻炼

高建军 生殖健康科 副主任医师
潍坊市妇幼保健院 三级甲等
咨询
硬不持久可以通过生活方式调整、肌肉锻炼、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者养成良好的生活习惯,如规律作息、均衡饮食、适量运动等。健康的生活方式有助于改善身体状况,提高性功能。
2.肌肉锻炼
可以通过针对性的肌肉锻炼来增强盆底肌群的力量,例如提肛运动、Kegel运动等。这些训练能够提高局部血液循环,从而改善勃起功能障碍。
3.中药调理
如果勃起困难是由肾虚引起的,则可遵医嘱服用补肾类药物进行调理,比如金匮肾气丸、五子衍宗丸等。此类药物具有温阳补肾的作用,对于肾阳不足所致的勃起功能减退有一定的缓解作用。
需要注意的是,在尝试任何新的治疗方法之前,应先咨询专业医生的意见,以排除潜在的健康风险并确保选择合适的方案。
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2024-04-06 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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