盆底肌肉松弛做凯格尔运动比较好，但运动只能起到辅助改善的作用，必要时还需要根据医生指导进行物理治疗、手术治疗等。
凯格尔运动是一种借助盆底横纹肌反复收缩、舒张，再配合呼吸的方式，长期坚持可增强盆底肌肉的张力，进而改善盆底肌肉松弛的情况。但患者在进行运动时，需要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。而且运动只能起到辅助改善的作用，必要时患者还需要及时就医，在医生指导下通过电刺激、磁刺激等物理治疗的方式进行治疗，促进盆底肌肉的恢复。如果患者通过上述治疗方式效果不佳，必要时还需要通过手术的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强身体的抵抗力，有利于疾病的康复。另外，患者还需要注意避免长时间骑车、久坐等，以免导致盆底肌肉松弛的情况加重。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
