39问医生

一直没怀上还要吃叶酸吗?

高建军生殖健康科副主任医师

潍坊市妇幼保健院三级甲等

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备孕未成功仍需关注叶酸摄入。叶酸对细胞分裂和胚胎早期神经发育有重要作用，缺乏可能影响受孕环境。日常饮食中的绿叶蔬菜、豆类虽含叶酸，但烹饪损失较多，单靠食物较难达到理想水平。备孕阶段可考虑适量补充，具体方案建议咨询医生，结合个体情况调整。保持规律作息和均衡营养同样重要，不必因未孕而过度焦虑。

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2026-02-15 浏览100次

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