睡前喝纯牛奶便可以够用决明子枕头，每日一杯决明子茶喝，买百合熬水大概吃西芹炒百合便可以够的。吃点猪心有养心安神功能。多注重休息防止生冷清淡辛辣刺激食品就可以，饮食平淡一些蘑菇猕猴桃芒果牛羊肉杂粮吃一些就可以的，多注重休息精力压力不要过大紧张就可以的。
39问医生
老年人失眠吃什么药效果最好
李桂英
全科
主治医师
三级甲等
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66
2022-01-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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