瓜氨酸可能通过促进血管放松来辅助改善勃起功能，建议连续服用至少2至4周，并结合适度运动和低脂饮食，才能看到明显效果。
通常以粉末或胶囊形式服用，空腹或运动前30分钟服用吸收更佳。与精氨酸、锌等营养素协同使用，可能增强作用。部分人群反馈服用后性欲或耐力有一定提升，但效果因人而异。
需注意，瓜氨酸不是药物，不能替代正规治疗。若有心血管疾病或正在服用降压药，使用前应咨询医生。均衡饮食、充足睡眠和情绪管理同样重要，过量服用可能引起胃肠不适。
通常以粉末或胶囊形式服用，空腹或运动前30分钟服用吸收更佳。与精氨酸、锌等营养素协同使用，可能增强作用。部分人群反馈服用后性欲或耐力有一定提升，但效果因人而异。
需注意，瓜氨酸不是药物，不能替代正规治疗。若有心血管疾病或正在服用降压药，使用前应咨询医生。均衡饮食、充足睡眠和情绪管理同样重要，过量服用可能引起胃肠不适。
