长期恐惧紧张可能会引发焦虑症、肌肉紧张、睡眠障碍、消化不良以及心悸等不适症状。
1.焦虑症
长期恐惧紧张状态下，中枢神经系统的兴奋性持续增高，大脑皮层和皮层下边缘系统处于过度觉醒状态。典型表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事情经常感到担心和不安，严重时可伴有植物神经功能紊乱的症状如胸闷、气急、呼吸困难等。
2.肌肉紧张
长期恐惧紧张会导致交感神经系统激活，分泌去甲肾上腺素，使肌肉收缩以应对潜在威胁。患者可能会经历肌肉僵硬、疼痛或不适，尤其是在颈部、背部和肩部。
3.睡眠障碍
长期恐惧紧张会干扰正常的睡眠模式，影响脑内神经递质平衡，导致5-羟色胺、褪黑激素等水平下降，进而影响睡眠质量。可能导致入睡困难、夜间醒来或早醒等问题，伴随白天疲劳、注意力不集中等症状。
4.消化不良
长期恐惧紧张状态下，自主神经系统调节失调，胃肠道运动减慢，消化液分泌减少，从而引起消化不良。可能出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，严重者可出现食欲减退的情况。
5.心悸
长期恐惧紧张状态下，交感神经兴奋性增加，儿茶酚胺类物质增多，刺激心脏加速跳动，产生心悸的感觉。患者可能感受到心跳明显加快或不规则，伴随心慌、胸闷等不适。
长时间存在上述症状且无法自行缓解时，建议寻求专业心理医生的帮助。适当的放松技巧，如深呼吸练习或冥想，有助于减轻由长期恐惧紧张引起的生理反应。
1.焦虑症
长期恐惧紧张状态下，中枢神经系统的兴奋性持续增高，大脑皮层和皮层下边缘系统处于过度觉醒状态。典型表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事情经常感到担心和不安，严重时可伴有植物神经功能紊乱的症状如胸闷、气急、呼吸困难等。
2.肌肉紧张
长期恐惧紧张会导致交感神经系统激活，分泌去甲肾上腺素，使肌肉收缩以应对潜在威胁。患者可能会经历肌肉僵硬、疼痛或不适，尤其是在颈部、背部和肩部。
3.睡眠障碍
长期恐惧紧张会干扰正常的睡眠模式，影响脑内神经递质平衡，导致5-羟色胺、褪黑激素等水平下降，进而影响睡眠质量。可能导致入睡困难、夜间醒来或早醒等问题，伴随白天疲劳、注意力不集中等症状。
4.消化不良
长期恐惧紧张状态下，自主神经系统调节失调，胃肠道运动减慢，消化液分泌减少，从而引起消化不良。可能出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，严重者可出现食欲减退的情况。
5.心悸
长期恐惧紧张状态下，交感神经兴奋性增加，儿茶酚胺类物质增多，刺激心脏加速跳动，产生心悸的感觉。患者可能感受到心跳明显加快或不规则，伴随心慌、胸闷等不适。
长时间存在上述症状且无法自行缓解时，建议寻求专业心理医生的帮助。适当的放松技巧，如深呼吸练习或冥想，有助于减轻由长期恐惧紧张引起的生理反应。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸丁螺环酮片
草酸艾司西酞普兰片
盐酸帕罗西汀片
