通常情况下，男人一般在50岁左右开始出现性功能衰退。
性功能衰退是指成年男性性功能的减退，可能与长期吸烟、酗酒、精神压力过大、长期熬夜、缺乏运动、长期服用药物等因素有关。一般来说，男人在50岁左右，身体各项机能会出现不同程度的衰退，体内雄激素水平也会逐渐下降，此时可能会出现性功能衰退的情况。建议患者保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于增强体质。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。另外，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如香蕉、苹果等，有助于促进机体新陈代谢。如果患者出现性功能衰退的情况，建议及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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