通常情况下，没有22岁左右的人现在做什么最好的说法。22岁左右的人群可以做一些运动锻炼、脑力劳动、饮食调理、改善睡眠质量、保持心情舒畅等，对身体健康有一定的好处。
1、运动锻炼
可以通过跑步、游泳、打羽毛球等运动方式，能够促进体内的血液循环，在一定程度上能够增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
2、脑力劳动
可以做一些脑力劳动，如做瑜伽、打字、做手工等，可以缓解压力，放松心情，对身体有一定的好处。
3、饮食调理
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。
4、改善睡眠质量
如果患者存在失眠的情况，可能会出现头晕、头痛等不适症状，可以在睡前喝一杯热牛奶或者是用温热水泡脚，能够促进身体的血液循环，在一定程度上能够改善睡眠质量。
5、保持心情舒畅
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致心情过于压抑，从而出现胸闷、气短等不适症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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