男的坚持时间短可以通过生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。这些健康习惯有助于提高身体素质和心理健康水平。良好的生活习惯有助于增强体质和精力，从而延长男性持续时间。此外，压力减轻也有助于缓解焦虑情绪，减少对性功能的影响。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业心理咨询师或性治疗师指导进行，旨在帮助患者识别并改变不良的性观念及行为模式。此方法通过认知重构、放松训练等手段来减轻心理压力和紧张感，进而改善性功能障碍。另外还可以增加双方沟通，促进情感和谐。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用抗抑郁药、5-磷酸腺苷再摄取抑制剂等一类处方药品，在医师指导下按医嘱服用。这类药物能够调节大脑神经递质平衡状态，改善因神经传导异常引起的早泄问题。但须注意个体差异及可能出现的风险与副作用。
需要注意的是，如果上述措施无效或者影响到了生活质量，建议寻求专业的医疗帮助，如泌尿外科医生或性医学专家。他们可以根据具体情况进行评估，并提供更具体的治疗方案。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。这些健康习惯有助于提高身体素质和心理健康水平。良好的生活习惯有助于增强体质和精力，从而延长男性持续时间。此外，压力减轻也有助于缓解焦虑情绪，减少对性功能的影响。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业心理咨询师或性治疗师指导进行，旨在帮助患者识别并改变不良的性观念及行为模式。此方法通过认知重构、放松训练等手段来减轻心理压力和紧张感，进而改善性功能障碍。另外还可以增加双方沟通，促进情感和谐。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用抗抑郁药、5-磷酸腺苷再摄取抑制剂等一类处方药品，在医师指导下按医嘱服用。这类药物能够调节大脑神经递质平衡状态，改善因神经传导异常引起的早泄问题。但须注意个体差异及可能出现的风险与副作用。
需要注意的是，如果上述措施无效或者影响到了生活质量，建议寻求专业的医疗帮助，如泌尿外科医生或性医学专家。他们可以根据具体情况进行评估，并提供更具体的治疗方案。
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