姨妈一般指的是月经。月经推迟可以做什么运动这种说法不准确，月经推迟通常可以做散步、慢跑、瑜伽、太极拳、普拉提等运动。
1、散步
月经推迟可能是精神压力过大引起的，也可能是内分泌失调导致的，适当进行散步能够促进血液循环，在一定程度上能够缓解症状。
2、慢跑
慢跑属于一种有氧运动，适当慢跑能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够缓解月经推迟的情况。
3、瑜伽
瑜伽属于一种比较常见的运动方式，适当做瑜伽能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够缓解月经推迟的情况。
4、太极拳
太极拳能够促进气血运行，也能够起到舒筋通络的功效，适当练太极拳能够缓解月经推迟的情况。
5、普拉提
普拉提属于一种有氧运动，能够促进机体新陈代谢，也能够促进体内血液循环，在一定程度上能够缓解月经推迟的情况。
如果患者通过运动的方式没有缓解月经推迟的情况，建议及时到正规医院的妇科进行相关检查，并在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
甲磺酸溴隐亭片
用于内分泌系统疾病，非催乳素依赖性不育症，高泌乳素瘤，肢端肥大症，抑制生理性泌乳，良性乳腺疾病，神经系统疾病等。
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