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做错事心里难受压抑怎么办

安保增 精神心理科 主治医师
济南市中心医院 三级甲等
咨询
做错事心里难受压抑可能通过自我调节、运动等方式来缓解。患者针对压力事件进行具体分析将问题明确，鼓励自己调动力量寻找解决办法，进行自我调节，可以缓解症状。患者也可以适当地加强运动，来帮助释放心理的压力。另外患者可以将压抑的情绪向家人朋友倾诉，共同寻找挽救的办法，可以缓解情绪。
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2022-08-04 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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