39问医生

腰间盘突出不厉害，但是腰酸到不能翻身

腰酸到不能翻身可能是腰椎间盘突出的症状，建议及时就医。
腰间盘突出是指椎间盘的纤维环破裂，导致髓核组织向后突出压迫神经根或脊髓，引起腰部疼痛和下肢放射痛等症状。腰酸到不能翻身可能由于腰椎间盘突出压迫神经根导致，即使不严重也需就医。腰酸到不能翻身还可能与肌肉劳损、骨质疏松等因素有关。肌肉劳损可能导致腰部肌肉紧张，而骨质疏松则可能导致骨骼脆弱，两者都可能导致腰部不适。
建议患者避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部伸展运动，如游泳、瑜伽等，同时注意保暖，避免受凉。