通常情况下，肩膀脖子肌肉僵硬酸痛需要根据引起的具体原因进行处理，多考虑是劳累导致的，也不排除是颈椎病、肩关节周围炎等原因引起的。
1、劳累
如果患者长期低头、保持一个姿势不变，或者长期进行重复一个动作，可能会导致局部肌肉出现劳损，从而出现局部僵硬、酸痛等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以适当进行按摩，缓解肌肉僵硬的情况。
2、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎退行性病变、慢性劳损等原因导致颈椎出现骨质增生或椎间盘突出的情况。由于颈椎可能会压迫神经，患者可能会出现上述情况，还可能伴随头晕、头痛等症状。建议患者可以在医生的指导下，服用营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺、维生素B6等。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
3、肩关节周围炎
肩关节周围炎主要是由于外伤、长时间保持一个姿势、劳损等原因导致肩关节周围肌肉、韧带等软组织损伤的情况。患者一般会出现肩关节周围疼痛、僵硬、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下，服用非甾体类抗炎药进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。同时，患者也可以通过爬墙、打羽毛球等方式，缓解肩关节周围肌肉疼痛、僵硬的情况。
除此之外，也可能与颈椎骨折、肩部软组织损伤、肩部骨关节增生等原因有关，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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