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男人吃什么抗衰老养颜效果最好

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男人一般吃西蓝花或牛奶抗衰老养颜效果较好。西蓝花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素，经专家证明是最好的抗衰老抗癌食品，能增强皮肤的抗操作处理能力，有助于保持皮肤弹性。牛奶营养丰富，含有高级脂肪、维生素和矿物质。可以起到滋润肌肤，防止龟裂和皱纹，使肌肤光滑柔软起到护肤美容的作用。建议患者也要注意适当进行运动，并增强体质。