女性缺钙一般采用饮食调理和钙剂调理。通常饮食上女性可多吃富含高钙的食品，如乳制品、海带、鸡蛋、黄豆、动物肝脏等等。对于缺钙比较严重的患者，除了食补之外，可以在医生指导下口服一些钙剂保健品，需要注意的是口服钙需要控制用量，成人每天不要超过700毫克。补钙的同时还应加强户外运动，多晒太阳可以促进体内维生素D的合成，对钙的吸收有一定的帮助。
39问医生
女性缺钙怎么调理
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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