生孩子的疼痛感相当于小孩在阴道分娩时的疼痛，但由于每个人的体质不同，对疼痛的敏感度不同，所以感受到的疼痛程度也会有所差异。
生孩子的过程中，女性的子宫会出现收缩的情况，从而引起疼痛，这种疼痛感通常比较剧烈，而且还会伴随着腰酸、背痛等症状，一般会持续30秒左右，疼痛的时间会持续5分钟左右，通常女性都可以忍受。但如果女性的体质比较虚弱，对疼痛的敏感度比较高，可能在分娩的过程中疼痛感会比较强烈，而且还会伴随着面色苍白、大汗淋漓等症状，此时患者需要及时放松自身的心态，不要过于紧张。
如果在分娩的过程中出现了疼痛的情况，可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以通过听舒缓的音乐进行缓解，还可以通过按摩的方式进行改善，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以缓解疼痛的症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
