通常情况下，可以通过疼痛程度、疼痛持续时间、疼痛性质、疼痛部位等方式来判断自己对疼痛的敏感程度。
1、疼痛程度
疼痛程度是指机体受到刺激后产生的疼痛感觉，是临床上判断疼痛程度的重要指标。如果患者对疼痛的敏感程度较低，可能会感觉疼痛较轻微，甚至感觉不到疼痛。如果患者对疼痛的敏感程度较高，可能会感觉疼痛较为剧烈。
2、疼痛持续时间
疼痛持续时间是指疼痛发生的时间长短，是医生判断疼痛程度的重要依据。如果患者疼痛的时间较短，可能是轻微的疼痛，患者一般可以忍受。如果患者疼痛的时间较长，可能是比较严重的疼痛，患者可能难以忍受。
3、疼痛性质
疼痛的性质可以分为钝痛、锐痛、抽痛、隐痛等。钝痛指疼痛的性质比较轻，表现为隐隐作痛。锐痛指疼痛的性质比较重，表现为尖锐刺痛。抽痛指疼痛的性质比较剧烈，表现为突然发作的剧烈疼痛。隐痛指疼痛的性质和患者的主观感受不相符。
4、疼痛部位
疼痛部位是指身体的一个或者多个部位，比如头痛、腰痛、腿痛等。不同部位的疼痛，其疼痛的部位也会有所不同。如头痛一般是头部的一个或者多个部位疼痛。腰痛一般是腰部的一个或者多个部位疼痛。腿痛一般是腿部的一个或者多个部位疼痛。
5、其他
患者还可以根据自身是否存在原发疾病等来判断对疼痛的敏感程度。如患者患有颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病，可能会对机体的神经组织造成压迫，从而引起疼痛的情况。此时患者可能对疼痛的敏感程度较高，甚至可能无法耐受。
综上所述，建议患者在日常生活中注意保护好头部、颈部、腰部等部位，以免受到外力撞击，引起不适症状。若患者出现明显不适，建议及时就医治疗。
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