生理期推迟可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动、均衡饮食及缓解压力等行为干预。规律作息有助于稳定生物钟，改善内分泌环境；适量运动可促进血液循环，缓解压力能间接影响神经-内分泌系统功能，从而辅助调节月经周期。
2.营养补充
营养补充涉及通过口服维生素、矿物质或其他营养素来支持身体健康。某些维生素如维生素B6可能对调节月经有益；矿物质铁对于红细胞形成至关重要；而特定食物中的植物雌激素可能具有轻微的激素作用。虽然不能保证一定能够解决推迟的问题，但它们被认为有利于生殖健康。
3.激素疗法
激素疗法通常由医生开具处方，在指导下使用人工合成或提取自天然来源的化学物质来调节体内激素水平。此方法适合因卵巢功能减退导致绝经前后的女性患者。其机制是通过补充缺乏的性激素来恢复正常的月经周期。需注意可能出现副作用如增加患乳腺癌的风险。
4.中药调理
中药调理需要到正规医院中医科就诊咨询专业医师后服用相应药物进行调理。中药调理主要是通过中药材的药理作用来调节身体机能，改善体质，进而达到治疗目的。由于个体差异较大，因此需要在专业医师指导下用药。
建议定期进行妇科检查，特别是对于有生育计划的女性来说，及时发现并处理任何潜在问题非常重要。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动、均衡饮食及缓解压力等行为干预。规律作息有助于稳定生物钟，改善内分泌环境；适量运动可促进血液循环，缓解压力能间接影响神经-内分泌系统功能，从而辅助调节月经周期。
2.营养补充
营养补充涉及通过口服维生素、矿物质或其他营养素来支持身体健康。某些维生素如维生素B6可能对调节月经有益；矿物质铁对于红细胞形成至关重要；而特定食物中的植物雌激素可能具有轻微的激素作用。虽然不能保证一定能够解决推迟的问题，但它们被认为有利于生殖健康。
3.激素疗法
激素疗法通常由医生开具处方，在指导下使用人工合成或提取自天然来源的化学物质来调节体内激素水平。此方法适合因卵巢功能减退导致绝经前后的女性患者。其机制是通过补充缺乏的性激素来恢复正常的月经周期。需注意可能出现副作用如增加患乳腺癌的风险。
4.中药调理
中药调理需要到正规医院中医科就诊咨询专业医师后服用相应药物进行调理。中药调理主要是通过中药材的药理作用来调节身体机能，改善体质，进而达到治疗目的。由于个体差异较大，因此需要在专业医师指导下用药。
建议定期进行妇科检查，特别是对于有生育计划的女性来说，及时发现并处理任何潜在问题非常重要。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
卡培他滨片
来曲唑片
醋酸甲地孕酮分散片
