男性时间短硬度不够吃什么好

男性时间短硬度不够可以考虑食用牡蛎、驴肉、韭菜、牛肉、鸡蛋等食物来改善症状。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当补充锌可以提高性激素水平，从而改善勃起功能。牡蛎中还含有丰富的精氨酸，该物质能够促进一氧化氮的释放，有助于增加阴茎血流，提高硬度。
2.驴肉
驴肉具有补气养血、滋阴壮阳的功效，因此对于肾虚所致的时间短硬度不够有一定的调理作用。驴肉中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸成分，有利于增强机体免疫力，还可以为身体补充能量。
3.韭菜
韭菜当中含有的硫化物具有一定刺激雄性激素分泌的作用，有助于提升性欲及延长射精时间。此外，韭菜中的膳食纤维可促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。
4.牛肉
牛肉属于高蛋白低脂肪的食物，摄入后可使体内胰岛素含量升高，进而促进睾酮合成，提高性能力。牛肉中还存在肌酸激酶，其能促进肌肉细胞对葡萄糖的利用，从而使肌肉有力量，也利于维持正常的勃起状态。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有一定量的胆固醇，其可在体内转化为性激素前体物质，有助于调节性激素平衡。鸡蛋黄中所含卵磷脂进入血液后，能在一定程度上帮助溶解附着在血管壁上的胆固醇，防止动脉硬化的发生，减少勃起障碍的概率。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体健康。