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背部有气结怎么消除

付丽娟 中医针灸科 主治医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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背部有气结可以通过改变浅表呼吸来消除 。深呼吸，缓慢用力呼气，这样就可以吸入大量的空气来满足运动时的氧气需求，并放松呼吸。调整呼吸节奏，使呼吸节奏与跑步频率相匹配，使一次呼吸分为两步或一次呼吸分为三步。若无法消除疼痛，可深呼吸，屏住呼吸，按压胸部两侧或肋骨下方的疼痛，然后缓慢深呼吸。
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2022-01-04 浏览100次
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