医生，您好，我是男生，24岁，在单位上班

上述症状考虑为平素不良的生活习惯引起的。长期加班熬夜，导致睡眠不足，可以引起精神恍惚、发力等症状，再结合饮食不规律、营养不良，会出现体力差、免疫力低下等，这也是导致口腔溃疡的主要原因。长期久坐、不活动、手淫会引起前列腺炎等疾病，会有早泄等症状。建议改善不良生活习惯、适当锻炼身体，必要时到医院就诊。

根据所描述情况来看，这是生活习惯不好引起的，长期手淫，熬夜，营养摄入不足都会引起身体内环境紊乱，出现一些神经内分泌失调症状，一定要养成良好的生活习惯。建议及时戒掉手淫，按时规律作息，适当参加体育锻炼，保证合理营养摄入，慢慢自然就恢复了。

综合这些情况，主要是由于熬夜劳累，休息不好，营养跟不上，工作压力大，导致的身体出现神经以及内分泌的相对紊乱，首先需要调整睡眠，减轻工作压力，适当的增加蔬菜水果的摄入改善营养，可以用一些调理的维生素微量元素，同时配合中医的针刺和艾灸治疗缓解症状。特别手脚冰凉，可以用艾灸治疗，有利于缓解。

正是年富力强的创业年纪，应该要忙里偷闲，每天保持，或保证至少五，六个小时以上，十个小时以内的睡眠时间。口腔容易发生溃疡，而原因也很复杂，平时避免过度的辛辣刺激以及其他的刺激食物， 增强自己的抗病能力，这个自慰的情况，这个精液如果久不射，是有些发黄的，没有什么异常的。食堂营养不足，可以加些餐，长时间久坐也不利于身体健康，应该适当的走一走，站一站，动一动，这样才能充分的调理好身体的状况。