你好,你的这种情况是属于乳房肥大而引起的,多注意休息,必要时去医院进一步的检查,根据检查的结果再合理的处理,从而可以起到一定的改善的了。
前胸肌锻炼主要有胸大肌锻炼、胸小肌锻炼、前锯肌锻炼、胸肌跟肩胛肌锻炼等,可以有效锻炼前胸部肌肉,维持胸部形态,具体锻炼方法需要根据个人情况进行选择。
1、胸大肌锻炼
胸