怎么吃都不胖的人，可以通过合理饮食、适当运动等方式来增肥。
1、合理饮食
如果想要减肥，在日常生活中需要注意合理饮食，尽量不要吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，并且可以促进身体的新陈代谢，有助于减肥。
2、适当运动
在日常生活中还要适当进行运动，比如跑步、跳绳、爬山等，能够消耗体内多余的热量以及脂肪，从而达到减肥的效果。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式来辅助减肥。在减肥期间还要注意多休息，保证足够的睡眠，尽量不要长时间熬夜，以免影响到身体的新陈代谢。
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