16岁肾虚是否能自行恢复，需要根据病情的严重程度进行判断。
肾虚是指肾脏精气阴阳不足，可能与先天不足、情志失调、房劳过度等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、乏力、性功能减退等症状。如果患者症状比较轻微，并没有出现明显的不适症状，并且平时注意休息，避免过度劳累，通常能够达到自行恢复的目的。
如果患者症状比较严重，出现明显的不适症状，并且平时不注意休息，经常熬夜，可能无法达到自行恢复的目的。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，具有温补肾阳的作用。
在日常生活中，患者需要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善肾虚的情况。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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