生姜、艾叶、紫苏煮水泡澡，对寒湿引起的感冒、关节酸痛、皮肤瘙痒有辅助缓解作用，尤其适合体寒、怕冷人群。
生姜发汗解表，能驱散体内寒气；艾叶温经通络，可缓解关节冷痛；紫苏理气散寒，有助于改善风寒感冒初期的鼻塞、怕冷。三者搭配煮水泡澡，能促进血液循环，让全身暖和起来，同时减轻湿气导致的皮肤不适。
需注意：此方法仅适用于风寒湿证，热性感冒或皮肤有破损、过敏者不宜使用。泡澡水温不宜过高，时间控制在15分钟左右，感觉不适应立刻停止。
生姜发汗解表，能驱散体内寒气；艾叶温经通络，可缓解关节冷痛；紫苏理气散寒，有助于改善风寒感冒初期的鼻塞、怕冷。三者搭配煮水泡澡，能促进血液循环，让全身暖和起来，同时减轻湿气导致的皮肤不适。
需注意：此方法仅适用于风寒湿证，热性感冒或皮肤有破损、过敏者不宜使用。泡澡水温不宜过高，时间控制在15分钟左右，感觉不适应立刻停止。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
