膝盖外伤有积液大约需要多长时间康复，需要根据患者的具体情况进行判断。如果患者积液量较少，一般在2-4周可以康复。如果患者积液量较多，可能需要4-8周的时间康复。
如果患者膝盖外伤后，仅出现少量积液，且不伴有其他不适症状，一般可以通过制动、休息、热敷等方式进行治疗，通常2-4周积液可以自行吸收，达到康复的目的。
如果患者膝盖外伤后，出现大量积液，且伴有疼痛、活动受限等症状，一般需要进行穿刺抽液治疗，可能需要4-8周的时间康复。如果患者不注意制动、休息，可能会导致积液增多，甚至出现感染的情况，不利于患者的康复。
患者在恢复期间需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还需要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒、芥末等，以免影响病情恢复。
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