没有避孕药时，可以采取使用避孕套、避免在排卵期进行性行为、减少性伴侣、定期进行妇科检查、基础体温法等方法来防止怀孕。
1.使用避孕套
使用避孕套可以隔绝精子与卵子相遇，从而达到避孕的目的。每次进行性行为时都要正确使用避孕套，且不能重复使用。
2.避免在排卵期进行性行为
女性在排卵期受孕几率较高，此时同房如果没有采取有效的避孕措施，则可能会导致意外怀孕。可以通过测量基础体温、使用排卵试纸等方法来确定自己的排卵期，进而避开这个时间段进行性生活。
3.减少性伴侣
减少性伴侣可以降低感染性传播疾病的风险，也有助于提高避孕效果。建议尽量固定一个长期稳定的性伴侣，避免频繁更换或一夜情等行为。
4.定期进行妇科检查
定期进行妇科检查可以帮助了解自身的生育能力及身体状况，及时发现并解决问题。建议每年至少进行一次全面的妇科检查，包括宫颈涂片、B超等项目。
5.基础体温法
基础体温法是通过每天早上醒来后测量口腔温度，记录连续几个月的数据来推算排卵日和黄体期，从而得知易孕期。该方法需要持之以恒地记录数据并分析，适合有耐心且愿意投入时间的人群。
如果暂时不想怀孕，建议选择合适的长效避孕措施如宫内节育器或皮下埋植剂。
1.使用避孕套
使用避孕套可以隔绝精子与卵子相遇，从而达到避孕的目的。每次进行性行为时都要正确使用避孕套，且不能重复使用。
2.避免在排卵期进行性行为
女性在排卵期受孕几率较高，此时同房如果没有采取有效的避孕措施，则可能会导致意外怀孕。可以通过测量基础体温、使用排卵试纸等方法来确定自己的排卵期，进而避开这个时间段进行性生活。
3.减少性伴侣
减少性伴侣可以降低感染性传播疾病的风险，也有助于提高避孕效果。建议尽量固定一个长期稳定的性伴侣，避免频繁更换或一夜情等行为。
4.定期进行妇科检查
定期进行妇科检查可以帮助了解自身的生育能力及身体状况，及时发现并解决问题。建议每年至少进行一次全面的妇科检查，包括宫颈涂片、B超等项目。
5.基础体温法
基础体温法是通过每天早上醒来后测量口腔温度，记录连续几个月的数据来推算排卵日和黄体期，从而得知易孕期。该方法需要持之以恒地记录数据并分析，适合有耐心且愿意投入时间的人群。
如果暂时不想怀孕，建议选择合适的长效避孕措施如宫内节育器或皮下埋植剂。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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聚异戊二烯合成避孕套(商品名：非乳胶安全套)
