没有避孕药时，可以采取使用避孕套、避免在排卵期进行性行为、减少性伴侣、定期进行妇科检查、基础体温法等方法来防止怀孕。
1.使用避孕套
使用避孕套可以隔绝精子与卵子相遇，从而达到避孕的目的。每次进行性行为时都要正确使用避孕套，且不能重复使用。
2.避免在排卵期进行性行为
女性在排卵期受孕几率较高，此时同房容易导致意外怀孕。可以通过测量基础体温、使用排卵试纸等方法来确定自己的排卵期，进而避开该时期进行性行为。
3.减少性伴侣
减少性伴侣能够降低感染性传播疾病的风险，也有助于提高避孕效果。建议尽量固定性伴侣或减少不固定的性行为次数。
4.定期进行妇科检查
定期进行妇科检查可以帮助了解自身的生育能力及身体状况，及时发现并解决问题。建议每年至少进行一次全面的妇科检查，包括子宫颈抹片、乳腺超声等项目。
5.基础体温法
基础体温法是通过每天早上醒来后测量口腔温度，记录连续3个月的基础体温曲线，找出排卵日和黄体期，推测可能的受孕期。早晨起床前不要做任何活动，静卧5分钟后测量体温。若发现高温相持续12天以上，则表示已经成功避孕。
如果担心意外怀孕，建议采取其他可靠的避孕措施，如安装宫内节育器或服用口服避孕药。
1.使用避孕套
使用避孕套可以隔绝精子与卵子相遇，从而达到避孕的目的。每次进行性行为时都要正确使用避孕套，且不能重复使用。
2.避免在排卵期进行性行为
女性在排卵期受孕几率较高，此时同房容易导致意外怀孕。可以通过测量基础体温、使用排卵试纸等方法来确定自己的排卵期，进而避开该时期进行性行为。
3.减少性伴侣
减少性伴侣能够降低感染性传播疾病的风险，也有助于提高避孕效果。建议尽量固定性伴侣或减少不固定的性行为次数。
4.定期进行妇科检查
定期进行妇科检查可以帮助了解自身的生育能力及身体状况，及时发现并解决问题。建议每年至少进行一次全面的妇科检查，包括子宫颈抹片、乳腺超声等项目。
5.基础体温法
基础体温法是通过每天早上醒来后测量口腔温度，记录连续3个月的基础体温曲线，找出排卵日和黄体期，推测可能的受孕期。早晨起床前不要做任何活动，静卧5分钟后测量体温。若发现高温相持续12天以上，则表示已经成功避孕。
如果担心意外怀孕，建议采取其他可靠的避孕措施，如安装宫内节育器或服用口服避孕药。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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