患腰椎间盘突出可以采取牵引疗法、功能性锻炼、核心肌群训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸疗法、神经阻滞、椎间孔镜手术、开放手术等治疗措施。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对脊柱施加牵引力来缓解压迫神经根的症状。此方法有助于拉伸紧张的韧带及关节囊，减少椎间孔内压力，从而间接减轻对神经根的刺激和压迫。可选择坐位牵引、卧位牵引等方式。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如燕飞动作、五点支撑法等。此类锻炼能够增强腰部肌肉的力量和稳定性，促进血液循环，改善不适症状。但需注意运动强度不宜过大，以免加重病情。
3.核心肌群训练
主要包括腹肌和背肌的强化练习，如仰卧起坐、平板支撑等。这些活动可以直接加强脊柱周围的核心支持结构，提高身体稳定性和平衡能力，从而预防和缓解腰椎间盘突出引起的疼痛和其他并发症。
4.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，通常需要遵医嘱服用。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，进而起到镇痛的效果。对于轻度至中度的腰椎间盘突出症所致的疼痛有较好的缓解作用。
5.肌肉松弛剂
常用的肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需按处方规定时间规律服药。这类药物能够使过度紧张的肌肉放松，从而减轻因肌肉紧张导致的背部及下肢放射性疼痛。若存在相关适应证，则可在医师指导下用药。
除上述措施外，建议患者还可采取热敷的方式促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。日常生活中还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰负重，以减少腰椎间盘的压力。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对脊柱施加牵引力来缓解压迫神经根的症状。此方法有助于拉伸紧张的韧带及关节囊，减少椎间孔内压力，从而间接减轻对神经根的刺激和压迫。可选择坐位牵引、卧位牵引等方式。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如燕飞动作、五点支撑法等。此类锻炼能够增强腰部肌肉的力量和稳定性，促进血液循环，改善不适症状。但需注意运动强度不宜过大，以免加重病情。
3.核心肌群训练
主要包括腹肌和背肌的强化练习，如仰卧起坐、平板支撑等。这些活动可以直接加强脊柱周围的核心支持结构，提高身体稳定性和平衡能力，从而预防和缓解腰椎间盘突出引起的疼痛和其他并发症。
4.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，通常需要遵医嘱服用。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，进而起到镇痛的效果。对于轻度至中度的腰椎间盘突出症所致的疼痛有较好的缓解作用。
5.肌肉松弛剂
常用的肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需按处方规定时间规律服药。这类药物能够使过度紧张的肌肉放松，从而减轻因肌肉紧张导致的背部及下肢放射性疼痛。若存在相关适应证，则可在医师指导下用药。
除上述措施外，建议患者还可采取热敷的方式促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。日常生活中还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰负重，以减少腰椎间盘的压力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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