腰椎间盘突出症的患者可以进行倒走锻炼。
腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，是由于腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核组织向后突出压迫神经根或脊髓而引起的疼痛和功能障碍。倒走可以增强腰部肌肉力量，改善姿势，但需控制时间和强度，避免过度劳累和损伤腰部。倒走时应注意控制速度和距离，避免摔倒或扭伤腰部。对于初学者，建议在平坦、无障碍的地方进行，并穿着合适的鞋子以提供足部支撑。
在进行倒走锻炼时，应密切关注身体反应，如出现疼痛、麻木或其他不适症状应立即停止。同时，注意保持正确的姿势，避免过度弯曲或扭曲腰部。
39问医生
腰椎间盘突出症的锻炼能倒走吗
崔尚斌
脊柱外科
副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
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66
2024-07-16
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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