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高血压高血脂的人能吃瓜子吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
高血压高血脂患者可以适量食用瓜子。
瓜子中含有不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，从而改善血脂异常。适当的摄入瓜子还可以促进血液循环，预防血栓形成，对血压也有一定的调节作用。
如果患者对瓜子过敏，则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
对于高血压高血脂人群而言，日常生活中应避免过量摄入高盐、高脂食物，如腌制食品和油炸食品，并保持规律运动以维持健康体重。